Uithoudingsvermogen
Bij het uithoudingsvermogen is de geleverde prestatie natuurlijk een directe maat die je kunt meten. De meting is eenvoudig: meten van tijd. Of je gaat uit van een vaste tijd waarin gelopen wordt en je kijkt hoe ver je komt. Dat is de basis van de zogenaamde Cooper-test.
meer >>>
Kracht
Je kunt natuurlijk kijken naar hoe groot een gewicht is wat iemand nog maximaal kan optillen.
Wij kijken naar 2 metingen:
- hoever kun je springen met 2 benen tegelijkertijd;
- hoe lang kun je met gebogen armen aan een rekstok hangen.
Lenigheid
Het gaat hier natuurlijk niet om lenigheid maar ook om coördinatie. Meten is moeilijk en daarom wordt er met een jury gewerkt. Toch zullen we ook hier met een meetmethode werken. We kijken dan hoever je voorover kunt buigen.
